各位長輩們
炎炎酷暑,大家有沒有多喝水呢?還有要慎防近日來的午後雷陣雨,不要感冒囉~東海大學社會責任計畫東福養生村的「疫情關懷小語」又來囉!一樣是由學生來為大家提振士氣!
這麼熱的天氣,想必大家都會來些水果消消暑,不過在講究健康的現代,水果到底要在餐前吃比較好?還是餐後吃比較好?其實答案是不一定的,可視個人需求選擇水果和時間,若沒有特別需求就選個對自己有利的吃法、避免踩雷就好~就來讓我們看看營養師怎麼建議呢?
水果要飯前吃或飯後吃?營養師教你如何視需求、選時間吃得更健康
https://health.udn.com/health/story/6037/6471926
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