疫情關懷小語系列

發佈單位：樂齡中心　發佈日期： 2022 年 7 月 25 日

各位長輩們

炎炎酷暑，大家有沒有多喝水呢？還有要慎防近日來的午後雷陣雨，不要感冒囉～東海大學社會責任計畫東福養生村的「疫情關懷小語」又來囉！一樣是由學生來為大家提振士氣！

這麼熱的天氣，想必大家都會來些水果消消暑，不過在講究健康的現代，水果到底要在餐前吃比較好？還是餐後吃比較好？其實答案是不一定的，可視個人需求選擇水果和時間，若沒有特別需求就選個對自己有利的吃法、避免踩雷就好～就來讓我們看看營養師怎麼建議呢？

水果要飯前吃或飯後吃？營養師教你如何視需求、選時間吃得更健康

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