東海、福瑞社區啦啦隊比賽

「咦？原來長者也會跳啦啦隊嗎？」

這一群福瑞社區的爺爺奶奶，活力可是顛覆你的想像！認真地跟著台上老師擺動雙手雙腳、扭扭腰、轉個圈——賣力的精神絲毫不輸給職業啦啦隊員！那為什麼突然跳起了啦啦隊？其實是為了讓爺爺奶奶們有更好的體適能（Physical Fitness）。

拿著鈴鼓打節拍 東海社區長輩勤練無比

體適能較好的在日常生活或工作中，從事體力性活動或運動皆有較佳的活力及適應能力，較不會輕易產生疲勞、力不從心的感覺。因此，在啦啦隊比賽開始之前，爺爺奶奶們可是先做了各式各樣的體適能檢測：肌肉方面的手臂彎舉、椅子坐站；柔軟度方面的抓背測試、坐姿體前彎；動態平衡的起身繞行等。

福瑞奶奶與學生金雞獨立 一同在賽前測驗體適能

雖然耗費體力，爺爺奶奶們的眼神卻都是閃爍著光芒，配合著指令動作，好似回到求學時代的體育課令他們綻放出歡快的笑顏！測驗完、邁入啦啦隊訓練，最終努力的成果，便是在啦啦隊比賽上，一幅幅充滿力與美的圖象。
透過啦啦隊比賽的訓練，以及前後的體適能檢測的活動，帶動長輩朋友的身體機能，也促進他們的人際交流，使人心情愉悅。

動動屁股扭一扭 不輸現役舞者的銀髮啦啦隊！