大手小腿扭腰動 福瑞與東海社區長輩活力無比
這一群福瑞社區的爺爺奶奶,活力可是顛覆你的想像!認真地跟著台上老師擺動雙手雙腳、扭扭腰、轉個圈——賣力的精神絲毫不輸給職業啦啦隊員!那為什麼突然跳起了啦啦隊?其實是為了讓爺爺奶奶們有更好的體適能(Physical Fitness)。
拿著鈴鼓打節拍 東海社區長輩勤練無比
體適能較好的在日常生活或工作中,從事體力性活動或運動皆有較佳的活力及適應能力,較不會輕易產生疲勞、力不從心的感覺。因此,在啦啦隊比賽開始之前,爺爺奶奶們可是先做了各式各樣的體適能檢測:肌肉方面的手臂彎舉、椅子坐站;柔軟度方面的抓背測試、坐姿體前彎;動態平衡的起身繞行等。
福瑞奶奶與學生金雞獨立 一同在賽前測驗體適能
雖然耗費體力,爺爺奶奶們的眼神卻都是閃爍著光芒,配合著指令動作,好似回到求學時代的體育課令他們綻放出歡快的笑顏!測驗完、邁入啦啦隊訓練,最終努力的成果,便是在啦啦隊比賽上,一幅幅充滿力與美的圖象。
透過啦啦隊比賽的訓練,以及前後的體適能檢測的活動,帶動長輩朋友的身體機能,也促進他們的人際交流,使人心情愉悅。
動動屁股扭一扭 不輸現役舞者的銀髮啦啦隊!