協和社區據點-行動車檢測

【6/23協和社區據點-行動車檢測_活動側寫】

上週四東海大學樂齡中心至協和社區據點，為長輩進行行動車檢測，並且邀請長育中醫洪成龍院長分享疫情中的長者自我照護。一進入協和社區的福和宮，便看到一群活潑有活力的大姊們在空地練習跳舞，彷彿今日的酷暑只是假象，這樣的熱情感染了我們，一下車朝氣蓬勃的互相打聲招呼，美好的一天即將開始。

一開始先進行例行的健康關懷，為大哥大姊測量身體素質的檢測，每個人都很關心自己的狀態是不是有下降，也會跟我們分享近來他們為了健康做的各種努力，像是每天的飲食調整、增加平日運動等，當然也有長輩自我調侃，說這陣子吃比較豐富，體重應該也增加不少等等。

接著我們就請到長育中醫洪成龍院長來為我們分享有關高齡者在疫情下的自我照護，首先跟大家說明近來疫情狀況，提醒長輩打了疫苗後，生活上還是要多注意消毒及清潔，並且每天注意身體變化，在運動及飲食上強化自我免疫力做起。其中院長不只講解了清冠一號二號的差別，也帶領長輩進行一些毛巾暖身拉筋的運動，還教大家一些穴位的按摩，像是如果長期失眠的就可以按百會穴、太衝穴、合谷穴等等 ( 文末有附上穴位連結，可供參考。) ，最後再邀請大家一起試喝清冠一號，並叮嚀長輩清冠一號這類藥品只是輔助，身體的健康還是由平日良好的生活習慣養成的。

東海大學社會責任計畫東福養生村